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TaiShin Women Run TPE x PowerMax 合作路跑貼紮課(所有場次皆已額滿,恕不增額,敬請見諒)

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本本課程限定2018 TAISHIN Women Run TPE參賽者免費參加

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1.  課程介紹:

本次課程針對喜好路跑運動的學員,簡介跑步常用肌肉,和常見運動傷害,

進行肌肉解剖位置介紹、自我訓練、伸展拉筋、自我放鬆和貼紮教學實作。

學員在課後對跑步運動和運動傷害會有更多了解,

學到自我進行簡單運動前的防護、運動後放鬆和運動傷害處置。

 

2.  課程大綱與流程:

          跑步常用肌肉骨骼系統簡介

          常見跑者運動傷害處置

          自我訓練、伸展拉筋、自我放鬆

          貼紮原則和步驟

          貼紮實作

          問答時間

給力貼路跑常用貼紮,讓你盡情挑戰自我紀錄!

 

馬拉松只剩最後幾公里,但疲勞讓你撐不下去!!

平常訓練只有比賽的一半,該如何跑完全程!!

跑完後,這也痠,那也痛!!

如果你有這些困擾,快來學習給力貼跑步貼紮,解決您所有煩惱。

 

課程時間:2018/3/31  14:00~16:00
課程地點:中正區信義路一段1-中正運動中心六樓社區教室
交通方式

捷運:臺大醫院站、中正紀念堂站,步行約10分鐘

公車:信義林森路口、仁愛中山路口

  

課程注意事項

1. 請穿著輕便服裝上課

2. 請攜帶剪刀

3. 課程前請勿塗抹乳液、防曬油等油性物質在皮膚上,保持皮膚清潔,以免影響皮膚黏性

 

30人額滿為止,名額有限,要搶要快喔!

 



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